ווען עס קומט צו אַדרעסינג די טשאַלאַנדזשיז פון טינינג האָר, עס קען זיין שווער צו וויסן ווו צו אָנהייבן. פון רעצעפּט דרוגס צו פאָלק קיורז, עס זענען ינפאַנאַט אָפּציעס; אָבער וואָס זענען זיכער, עפעקטיוו און וועט אַרבעטן פֿאַר איר?
צו העלפן, מיר'ווע שטעלן צוזאַמען דעם האַנטיק רשימה פון אונדזער שפּיץ עצות. פּלוס, וואָס פּראָדוקטן איר זאָל נוצן צו קאַמבאַט טינינג האָר אַסאַפּ.
1. קוק פֿאַר דייאַטערי דעפיסיענסיעס
די נומ 1 מערסט פּראָסט סיבה פון האָר טינינג איז אַ דייאַטערי דיפישאַנסי פון עטלעכע מין. אויב דיין דיעטע איז פעלנדיק אין:
פּראָטעין
אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז
ב וויטאַמינס
פאַליק זויער
איר קענען זען די פּראַל אויף דיין סקאַלפּ און סטראַנדז. פּרוּווט בעכעסקעם אַ עסנוואַרג נסיעה צו שפּור דיין נוטריאַנט קאַנסאַמשאַן איבער דעם טאָג, און מאַכן זיכער דיין האָר איז געטינג די נוטרישאַנאַל שטיצן עס דאַרף!
2. באַשטימען צו אַ וואָלומיזינג שאַמפּו און קאַנדישאַנער
ינקאָרפּערייטינג אַ וואָלומיזינג שאַמפּו און קאַנדישאַנער אין דיין רעגולער וואַשן רוטין איז אַ גרויס וועג צו מאַכן זיכער דיין האָר איז געטינג די שטיצן עס דאַרף. שאַמפּוז און קאַנדישאַנערז דיזיינד צו קאַמבאַט האָר אָנווער העלפן מוטיקן די אויסזען פון גליטשיק, כעלטיער האָר סטראַנדז און צושטעלן די סקאַלפּ מיט די נוטריאַנץ עס דאַרף צו מוטיקן נייַ האָר וווּקס. קוק פֿאַר פאָרמולאַס וואָס אַנטהאַלטן סייאַנטיפיקלי ריסערטשט ינגרידיאַנץ צו שטיצן האָר געזונט פֿאַר אָפּטימאַל רעזולטאַטן.ניצן די האָר זאָרגן פּראָדוקטן אַנטהאַלטןד-פּאַנטהענאָל
3. רעדוצירן דיין דרוק
ווען איר'אויב איר זענט כראָניש סטרעסט, איר קענען דערפאַרונג טעלאָגען עפלווויום, אַ שטאַט ווו האָר שעדז ראַפּאַדלי פון די סקאַלפּ. קאַמבאַט דעם דורך ינקאָרפּערייטינג אָפּרו טעקניקס אין דיין טעגלעך רוטין, אַזאַ ווי:
מינדפולנעסס פּראַקטיסיז
טעגלעך דאנקבארקייט רשימות
ספּענדינג צייט אין נאַטור
אַוווידינג סקרינז איידער בעט
פּרוּווט אַ יאָגאַ רוטין דיזיינד צו שיקן בלוט לויפן צו דיין סקאַלפּ
די פּראַקטיסיז העלפֿן סיגנאַל דיין גוף צו פאַרמאַכן די דרוק ענטפער און וואַקסן!
4. פּרוּווט עססענטיאַל אָילס
עס איז עטלעכע זאָגן אַז אַפּלייינג יקערדיק אָילס צו די סקאַלפּ און סטראַנדז קען העלפֿן פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק האָר געזונט, קריייטינג די באדינגונגען נייטיק פֿאַר נייַ וווּקס. פּרוּווט:
לאַוואַנדע בוימל
ראָסעמאַרי ייל
קלאַרי סאַגע ייל
פעפערמינץ ייל
טיי בוים ייל
איר קענען מישן אַ ביסל טראפנס פון דיין באַליבסטע יקערדיק ייל מיט אַ מילד טרעגער ייל ווי מאַרולאַ אָיל און צולייגן די געמיש גלייַך צו די סקאַלפּ אָדער מישן עס אין דיין באַליבסטע שאַמפּו אָדער קאַנדישאַנער פֿאַר גרינג אַפּלאַקיישאַן.
5. העסאָפע דיין דיעטע
שטודיום ווייַזן אַז ביאָטין, פאַליק זויער, צינק און אנדערע וויטאַמינס זענען קריטיש פֿאַר די צעל ויסקער וואָס העלפּס צו מוטיקן האָר וווּקס און ריטענשאַן. עסן אַ טעגלעך ביאָטין גומי דיזיינד צו שטיצן לאַנג-טערמין האָר געזונט איז די שליימעסדיק וועג צו לייגן האָר וועלנאַס שטיצן צו דיין טעגלעך רוטין און שטעלן זיך פֿאַר הצלחה!
6. האָפּקען די הויך-סטרעס האַירסטילעס
בשעת אַ טיילמאָליק הויך פּאָניטאַיל וואַן'צו מאַכן אָדער ברעכן דיין האָר וווּקס הצלחה, עס זענען זיכער האַירסטילעס וואָס קענען דרוקן סטראַנדז, קאָזינג אַ געוואקסן שעדינג. דאָ זענען עטלעכע קוקן צו ויסמיידן אויב איר'זארגן וועגן טינינג האָר:
ענג בריידז
ווערינג האָר יקסטענשאַנז אויך לאַנג
סליפּינג אין אַ בולקע צו ופהיטן אַ בלאָואַוט
יקסעסיוולי לאַנג סטראַנדז
קאָליר טרעאַטינג האָר
באַשטימען דיין כערסטייל רוטין קענען העלפֿן רעדוצירן די דרוק אויף דיין לאַקס און מוטיקן ריטענשאַן פון די שנירל.
7. פּרובירן סקאַלפּ מאַסאַזש
ינוועסטינג אין אַ כאַנדכעלד סקאַלפּ מאַסאַזשער איז איינער פון די יזיאַסט סטעפּס איר קענען נעמען צו גרינגער מאַכן האָר טינינג. ניט בלויז סקאַלפּ מאַסאַזש פילן גרויס, אָבער עס קענען אויך העלפֿן סטימולירן בלוט לויפן צו די האָר פאַליקאַלז, פּראַוויידינג נייַ וווּקס מיט אַ ינפיוזשאַן פון מינעראַל שטיצן. ניצן אַ סקאַלפּ מאַסאַזשער ווען שפּריץ צו העלפן מוטיקן דיפּער דורכדרונג פון מעדאַקייטיד שאַמפּו און קאַנדישאַנערז, אָדער נוצן טעגלעך אויף טרוקן האָר צו שטיצן סקאַלפּ סערקיאַליישאַן.
8. געניטונג
אַדינג אַ האַלב-שעה פון כאַרטביט-רייזינג געניטונג צו דיין רוטין העלפט בוסט האָר וווּקס דורך ינקריסינג סערקיאַליישאַן און בלוט לויפן איבער דעם גוף, אַרייַנגערעכנט די סקאַלפּ. דעם ז אַ פאַרגרעסערן פון זויערשטאָף און נוטריאַנץ צו דערגרייכן די האָר פאַליקאַלז, רידוסינג שעדינג און שטיצן לאַנג-טערמין גראָוט.
פּאָסטן צייט: נאוועמבער 25-2022