אין די טשאַלאַנדזשיז פון טינינג האָר, עס קען זיין שווער צו וויסן ווו צו אָנהייבן. פון רעצעפּט דרוגס צו פאָלק קיורז, עס זענען ינפאַנאַט אָפּציעס; אָבער וואָס זענען זיכער, עפעקטיוו און וועט אַרבעטן פֿאַר איר?
צו העלפן, מיר'מיר שטעלן צוזאַמען דעם האַנטיק רשימה פון אונדזער שפּיץ עצות. פּלוס, וואָס פּראָדוקטן איר זאָל נוצן צו קאַמבאַט טינינג האָר אַסאַפּ.
1. טשעק פֿאַר דייאַטערי דיפישאַנסיז
די נומער 1 מערסט אָפט גרונט פון האָר טינינג איז אַ דייאַטערי דיפישאַנסי פון עטלעכע מין. אויב דיין דיעטע איז פעלנדיק אין:
פּראָטעין
אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז
B וויטאַמינס
פאָלליק זויער
איר קענען זען די פּראַל אויף דיין סקאַלפּ און סטראַנדז. פּרוּווט האַלטן אַ עסנוואַרג נסיעה צו שפּור דיין נוטריאַנט קאַנסאַמשאַן איבער דעם טאָג, און מאַכן זיכער אַז דיין האָר איז געטינג די נוטרישאַנאַל שטיצן עס דאַרף!
2. באַשטימען צו אַ וואָלומייזינג שאַמפּו און קאַנדישאַנער
ינקאָרפּערייטינג אַ וואָלאַלייזינג שאַמפּו און קאַנדישאַנער אין דיין רעגולער וואַש רוטין איז אַ גרויס וועג צו מאַכן זיכער אַז דיין האָר איז געטינג די שטיצן עס דאַרף. שאַמפּוז און קאַנדישאַנערז דיזיינד צו קאַמבאַט האָר אָנווער העלפֿן צו מוטיקן די סאָלידער, כעלטיער האָר סטראַנדז און צושטעלן די סקאַלענדיער האָר סטראַנדז און צושטעלן די סקאַלענץ פֿאַר די נוטריאַנץ עס דאַרף צו מוטיקן נייַ האָר וווּקס. איר זוכט פֿאַר פאָרמולאַס וואָס אַנטהאַלטן סייאַנטיפיקלי ריסערטשט ינגרידיאַנץ צו שטיצן האָר געזונט פֿאַר אָפּטימאַל רעזולטאַטן.ניצן די האָר זאָרגן פּראָדוקטן אַנטהאַלטןד-פּאַנקטענאָל
3. רעדוצירן דיין דרוק
ווען דו'די כראָניקיקלי סטרעסט, איר קענען דערפאַרונג טעלאָגין עפליווויום, אַ שטאַט ווו האָר שעדז ראַפּאַדלי פון די סקאַלפּ. קאַמבאַט דעם דורך ינקאָרפּערייטינג רילאַקס טעקניקס אין דיין טעגלעך רוטין, אַזאַ ווי:
מינדפולנעסס פּראַקטיסיז
טעגלעך גראַטייט רשימות
ספּענדינג צייט אין נאַטור
ויסמיידן סקרינז איידער בעט
פּרוּווט אַ יאָגאַ רוטין דיזיינד צו שיקן בלוט שטראָם צו דיין סקאַלפּ
די פּראַקטיסיז הילף סיגנאַל דיין גוף צו פאַרמאַכן דעם דרוק ענטפער און וואַקסן!
4. פּרוּווט יקערדיק אָילס
עס איז עטלעכע באַווייַזן אַז אַפּלייינג יקערדיק אָילס צו די סקאַלפּ און סטראַנדז קען העלפֿן פֿאַרבעסערן קוילעלדיק האָר געזונט, קריייטינג די באדינגונגען נייטיק פֿאַר נייַ וווּקס. Try:
לאַוואַנדע בוימל
ראָוזמערי בוימל
קלאַרי סאַגע בוימל
פעפערמינט אָיל
טיי בוים בוימל
איר קענען מישן אַ ביסל טראפנס פון דיין באַליבסטע יקערדיק בוימל מיט אַ מילד טרעגער בוימל ווי מילאַ אָאָלאַנד צולייגן דעם געמיש גלייַך צו די סקאַלפּ אָדער מישן עס אין דיין באַליבסטע שאַמפּו אָדער אַ גרינג אַפּלאַקיישאַן.
5. העסאָפע דיין דיעטע
שטודיום ווייַזן אַז ביאָטין, פאַליק זויער, צינק, און אנדערע וויטאַמינס זענען קריטיש פֿאַר די צעל ויסקער וואָס העלפּס מוטיקן האָר וווּקס און ריטענשאַן. עסן אַ טעגלעך ביאָטין גאַמי דיזיינד צו שטיצן לאַנג-טערמין האָר געזונט איז די שליימעסדיק וועג צו לייגן האָר וועללנעסס שטיצן צו דיין טעגלעך רוטין און שטעלן זיך פֿאַר הצלחה!
6. האָפּקען די הויך-דרוק האַירסטילעס
בשעת אַ טיילמאָליק הויך פּאָני וואַן'ה מאַכן אָדער ברעכן דיין געלט פון האָר וווּקס, עס זענען זיכער האַירסטילעס וואָס קענען דרוק אויס סטראַנדז, קאָזינג געוואקסן שעדינג. דאָ זענען עטלעכע קוקט צו ויסמיידן אויב איר'איר זארגן וועגן טינינג האָר:
ענג בריידז
ווערינג האָר יקסטענשאַנז צו לאַנג
סליפּינג אין אַ בולקע צו ופהיטן אַ בלאָואַוט
יקסעסיוולי לאַנג סטראַנדז
קאָליר טרעאַטינג האָר
סוויטשינג דיין כערסטייל רוטין קענען העלפֿן רעדוצירן די דרוק אויף דיין לאַקס און מוטיקן סטראַנד ריטענשאַן.
7. פּרוּווט סקאַלפּ מאַסאַזש
ינוועסטינג אין אַ כאַנדכעלד סקאַלפּ מאַסאַזשער איז איינער פון די יזיאַסט סטעפּס איר קענען נעמען צו גרינגער מאַכן האָר טינינג. די סקאַלפּ פון סקאַלפּ, אָבער עס קען אויך העלפֿן סטימולירן בלוט שטראָם צו די האָר פאַליקאַלז, פּראַוויידינג נייַ וווּקס מיט אַ ינפיוזשאַן פון מינעראַל שטיצן. ניצן אַ סקאַלפּעדס פון אַ סקאַלפּ ווען שפּריץ צו שיקן דיפּער דורכדרונג פון מעדאַקייטיד שאַמפּו און קאַנדישאַנערז אָדער קאַנדישאַנערז, אָדער נוצן טעגלעך אויף טרוקן האָר צו שטיצן די סערווערי סערקיאַליישאַן.
8. געניטונג
אַ האַלב שעה פון כאַרטביט-רייזינג געניטונג צו דיין רוטין העלפּס בוסט האָר וווּקס דורך ינקריסינג סערקיאַליישאַן און בלוט לויפן איבער דעם גוף, אַרייַנגערעכנט די סקאַלפּ. דאָס ז אַ פאַרגרעסערן פון זויערשטאָף און נוטריאַנץ צו דערגרייכן די האָר פאַליקאַלז, רידוסינג שעדינג און שטיצן לאַנג-טערמין וווּקס.
פּאָסטן צייט: נאוו -2 25-2022