ווען עס קומט צו זיך באַשעפֿטיקן מיט די שוועריקייטן פֿון דין האָר, קען עס זיין שווער צו וויסן פֿון וואַנען אָנצוהייבן. פֿון רעצעפּט מעדיקאַמענטן ביז פֿאָלקס היילן, זענען פֿאַראַן אומענדלעכע אָפּציעס; אָבער וועלכע זענען זיכער, עפֿעקטיוו און וועלן אַרבעטן פֿאַר אײַך?
צו העלפֿן, מיר'מיר האָבן צוזאַמענגעשטעלט די נוצלעכע ליסטע פון אונדזערע בעסטע עצות. פּלוס, וואָסערע פּראָדוקטן זאָלט איר נוצן צו באַקעמפן דין האָר ווי שנעלער ווי מעגלעך.
1. טשעק פֿאַר דייאַטערי דיפישאַנסיז
די נומער 1 מערסטע געוויינטלעכע אורזאך פון האָר-דין ווערן איז א דייאַטערישער מאַנגל פון עפעס א סארט. אויב אייער דיעטע פעלט אין:
פּראָטעין
אמעגאַ 3 פעטי זויערן
ב וויטאַמינס
פאָליק זויער
איר קענט זען דעם איינפלוס אויף אייער קאָפּ-הויט און האָר-שטריכן. פּרוּווט צו האַלטן אַ עסן-רייזע צו שפּורן אייער נוטריאַנט-קאַנסאַפּשאַן איבערן טאָג, און מאַכט זיכער אַז אייער האָר באַקומט די נוטרישאַנעלע שטיצע וואָס עס דאַרף!
2. טוישט צו א וואָלומיזירנדיקן שאַמפּו און קאַנדישאַנער
ארייננעמען א וואלומיזירנדיקן שאַמפּו און קאַנדישאַנער אין אייער רעגולערער וואַש רוטינע איז א גוטער וועג צו מאַכן זיכער אַז אייער האָר באַקומט די שטיצע וואָס עס דאַרף. שאַמפּוס און קאַנדישאַנערס וואָס זענען דיזיינד צו קעמפן קעגן האָר אָנווער העלפֿן צו דערציען דעם אויסזען פון גלאַטערע, געזונטערע האָר שטריקלען און צושטעלן די קאָפּ-הויט מיט די נוטריאַנץ וואָס עס דאַרף צו דערמוטיקן נייַ האָר וווּקס. זוכט פֿאַר פאָרמולאַס וואָס אַנטהאַלטן וויסנשאַפטלעך אויסגעפאָרשטע ינגרידיאַנץ צו שטיצן האָר געזונט פֿאַר אָפּטימאַלע רעזולטאַטן.ניצט די האָר זאָרג פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטןד-פּאַנטהענאָל
3. רעדוצירן דיין סטרעס
ווען דו'אויב איר זענט כראָניש סטרעספול, קענט איר דערפאַרן טעלאָגען עפלוויום, אַ צושטאַנד וואו האָר פאַלט שנעל אַראָפּ פון דער קאָפּ-הויט. באַקעמפט דאָס דורך אַרייננעמען רעלאַקסאַציע טעקניקס אין אייער טעגלעכער רוטין, אַזאַ ווי:
מיינדפולנעס פּראַקטיקעס
טעגלעכע דאנקבארקייט ליסטעס
פארברענגען צייט אין נאַטור
אויסמיידן סקרינס פארן שלאפן גיין
פרובירט א יאגא רוטינע וואס איז געמאכט צו שיקן בלוט שטראם צו אייער קאפ-הויט
די פּראַקטיקעס העלפֿן סיגנאַלירן דיין קערפּער צו פֿאַרמאַכן די סטרעס רעאַקציע און אָנהייבן וואַקסן!
4. פּרוּווט עסענציעלע אָילס
עס איז דא עטלעכע באווייזן אז אויפטראגן עסענציעלע אָילס אויף די קאָפּ-הויט און האָר-שטרינקלעך קען העלפן פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע געזונט פון די האָר, און שאַפֿן די באַדינגונגען וואָס זענען נייטיק פֿאַר נײַעם וואוקס. פּרוּווט:
לאַוואַנדע אויל
ראָזמערין אָיל
קלאַרי זאַלוויי אָיל
פעפערמינט אויל
טיי בוים אויל
איר קענט מישן אַ פּאָר טראָפּנס פון אייער באַליבטן עסענציעלן אָיל מיט אַ מילדן טרעגער אָיל ווי מאַרולאַ אָיל און צולייגן די געמיש גלייך אויף דער קאָפּ-הויט אָדער מישן עס אין אייער באַליבטן שאַמפּו אָדער קאַנדישאַנער פֿאַר גרינגע אַפּליקאַציע.
5. צוגאב צו אייער דיעטע
שטודיעס ווייזן אז ביאָטין, פאָליק זויער, צינק, און אַנדערע וויטאַמינס זענען קריטיש פֿאַר די צעל וועקסל וואָס העלפֿט פֿאַרשטאַרקן האָר וווּקס און ריטענשאַן. עסן אַ טעגלעך ביאָטין גומי דיזיינד צו שטיצן לאַנג-טערמין האָר געזונט איז דער גאנץ וועג צו לייגן האָר וווילזיין שטיצע צו דיין טעגלעך רוטין און צוגרייטן זיך פֿאַר הצלחה!
6. לאָז אָפּ די הויך-דרוק האָרסטילן
בשעת א מאל א הויכער פּאָניטייל האט געוואונען'צו מאַכן אָדער ברעכן דיין האָר וווּקס הצלחה, עס זענען זיכער האַירסטיילז וואָס קענען סטרעס אויס די האָר סטראַנדז, וואָס פאַרשאַפן מער האָר אָפּפאַל. דאָ זענען עטלעכע אויסזען צו ויסמיידן אויב איר'זארגט איר זיך וועגן דין האָר:
ענגע פלעכטן
טראָגן האָר עקסטענשאַנז צו לאַנג
שלאפן אין א ברויטל צו באווארענען א בלאאוט
איבערגעטריבן לאַנגע פֿעדעם
קאָליר באַהאַנדלונג פון האָר
טוישן דיין האָר סטיל קען העלפֿן רעדוצירן דעם דרוק אויף דיין האָר און פֿאַרבעסערן דיין האָר סטיל.
7פּרוּווט קאָפּ-הויט מאַסאַזש
אינוועסטירן אין אַ האַנט-געהאלטענעם קאָפּ-הויט מאַסאַזשיר איז איינער פון די גרינגסטע טריט וואָס איר קענט נעמען צו פֿאַרמינדערן האָר-דין ווערן. ניט נאָר פֿילט זיך קאָפּ-הויט מאַסאַזש גוט, נאָר עס קען אויך העלפֿן סטימולירן בלוט-פֿלוס צו די האָר-פֿאָליקלען, און צושטעלן נײַעם וואוקס מיט אַן אינפֿוזיע פֿון מינעראַל שטיצע. ניצט אַ קאָפּ-הויט מאַסאַזשיר ווען איר גייט אין אַ שויער צו העלפֿן פֿאַרשטאַרקן טיפֿער דורכדרינגונג פֿון מעדיקאַמענטירטן שאַמפּו און קאָנדישאַנערס, אָדער ניצט עס טעגלעך אויף טרוקענע האָר צו שטיצן קאָפּ-הויט צירקולאַציע.
8געניטונג
צולייגן א האלבע שעה פון הארץ-העכערנדיקע געניטונג צו אייער רוטינע העלפט פארבעסערן האָר וואוקס דורך פארגרעסערן צירקולאציע און בלוט שטראם איבערן גאנצן קערפער, אריינגערעכנט די קאפ-הויט. דאס פאראורזאכט א פארגרעסערונג פון זויערשטאף און נוטריענטן צו דערגרייכן די האָר פאליקלען, פארמינדערנדיק אויספאל און שטיצט לאנג-טערמין וואוקס.
פּאָסט צייט: 25סטן נאוועמבער 2022