היט אייך פון די זון: דערמאַטאַלאַדזשיס טיילן סאַנסקרין עצות ווי אייראָפּע סוועלערז אין זומער היץ

ווי אייראפעער קאָפּע מיט רייזינג זומער טעמפּעראַטורעס, די וויכטיקייט פון זון שוץ קענען ניט זיין אָוווערסטייטיד.

פארוואס זאָל מיר זיין אָפּגעהיט? ווי צו קלייַבן און צולייגן סאַנסקרין רעכט? Euronews אלנגעזאמלט עטלעכע עצות פון דערמאַטאַלאַדזשיס.

פארוואס זון שוץ ענינים

עס איז ניט אַזאַ אַ זאַך ווי אַ געזונט בעזש, דערמאַטאַלאַדזשיס זאָגן.

"א בעזש איז פאקטיש אַ צייכן אַז אונדזער הויט איז שאַטן דורך UV ראַדיאַציע און איז טריינג צו באַשיצן זיך קעגן ווייַטער שעדיקן. דער טיפּ פון שעדיקן קענען, אין קער, פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג הויט ראַק, "די בריטיש אַססאָסיאַטיאָן פון דערמאַטאַלאַדזשיס (BAD) וואָרנז.

עס זענען געווען איבער 140,000 נייַ קאַסעס פון מעלאַנאָומאַ פון די הויט אין אייראָפּע אין 2018, לויט די גלאבאלע קאַנסער אָבסערוואַטאָרי, אַ מערהייט פון וואָס איז רעכט צו ברייט זון ויסשטעלן.

"אין מער ווי פיר פון פינף קאַסעס הויט ראַק איז אַ פּריווענטאַבאַל קרענק," האט געזאגט BAD.

ווי צו קלייַבן אַ סאַנסקרין

"זוכט איינער וואָס איז SPF 30 אָדער העכער," האָט ד"ר דאָריס טאָג, אַ ניו יארק-באזירט דערמאַטאַלאַדזשיסט, געזאָגט צו Euronews. SPF שטייט פֿאַר "זון שוץ פאַקטאָר" און ינדיקייץ ווי געזונט אַ סאַנסקרין פּראַטעקץ איר פון זונענברען.

Day האט געזאגט אַז סאַנסקרין זאָל אויך זיין ברייט-ספּעקטרום, טייַטש אַז עס פּראַטעקץ די הויט פון אַלטראַווייאַליט א (UVA) און אַלטראַווייאַליט ב (UVB) שטראַלן, וואָס ביידע קענען אָנמאַכן הויט ראַק.

עס איז בילכער צו קלייַבן אַ וואַסער-קעגנשטעליק סאַנסקרין, לויט די אמעריקאנער אַקאַדעמיע פון ​​דערמאַטאָלאָגי (אַאַד).

"די פאַקטיש פאָרמיוליישאַן פון געל, שמירעכץ אָדער קרעם איז אַ פערזענלעכע ייבערהאַנט, מיט דזשעלז איז בעסער פֿאַר די וואס זענען מער אַטלעטיק און יענע מיט ייליק הויט, בשעת קרימז זענען בעסער פֿאַר יענע מיט טרוקן הויט," ד"ר טאָג געזאגט.

עס זענען בייסיקלי צוויי טייפּס פון סאַנסקרין און זיי יעדער האָבן זייער פּראָס און קאָנס.

"כעמיש סאַנסקריןאַזאַ ווידיעטהילאַמינאָ הידראָקסיבענזויל העקסיל בענזאָאַטע אוןביס-עטהילעקסילאָקסיפענאָל מעטהאָקסיפעניל טריאַזינע  זייאַרבעט ווי אַ שוואָם, אַבזאָרבינג די זון ס שטראַלן," AAD דערקלערט. "די פאָרמיוליישאַנז טענד צו זיין גרינגער צו רייַבן אין די הויט אָן געלאזן אַ ווייַס רעזאַדו."

"גשמיות סאַנסקרין אַרבעט ווי אַ שילד,אַזאַ וויטיטאַניום דייאַקסייד,זיצן אויף די ייבערפלאַך פון דיין הויט און דעפלעקט די זון ס שטראַלן," AAD באמערקט, אַדינג: "אַפּט פֿאַר דעם סאַנסקרין אויב איר האָט שפּירעוודיק הויט."

ווי צו צולייגן סאַנסקרין

הערשן נומער איין איז אַז סאַנסקרין זאָל זיין געוויינט ברייטהאַרציק.

"שטודיעס האָבן געפֿונען אַז רובֿ מענטשן אָנווענדן ווייניקער ווי האַלב פון די סומע פארלאנגט צו צושטעלן די שוץ שטאַפּל אנגעוויזן אויף די פּאַקקאַגינג," האט געזאגט BAD.

"אַזאַ ווי די צוריק און זייטן פון די האַלדז, טעמפלען און אויערן זענען אָפט מיסט, אַזוי איר דאַרפֿן צו צולייגן עס ברייטהאַרציק און זיין אָפּגעהיט ניט צו פאַרפירן פּאַטשאַז."

כאָטש די סומע פארלאנגט קען בייַטן דיפּענדינג אויף די טיפּ פון פּראָדוקט, AAD זאגט אַז רובֿ אַדאַלץ וועט דאַרפֿן צו נוצן די עקוויוואַלענט פון אַ "שאָס גלאז" סאַנסקרין צו גאָר דעקן זייער גוף.

ניט בלויז איר דאַרפֿן צו צולייגן מער סאַנסקרין, אָבער איר מיסטאָמע אויך דאַרפֿן צו צולייגן עס מער אָפט. "אַרויף צו 85 פּער סענט פון אַ פּראָדוקט קענען זיין אַוועקגענומען דורך האַנטעך דרייינג, אַזוי איר זאָל ריאַפּלי נאָך שווימערייַ, סוועטינג אָדער קיין אנדערע קראַפטיק אָדער אַברייסיוו טעטיקייט," BAD רעקאַמענדז.

לעצטע אָבער ניט קלענסטער, טאָן ניט פאַרגעסן צו צולייגן דיין סאַנסקרין ונ דורך.

שטודיום ווייַזן אַז אויב איר זענט רעכט-האַנט, איר וועט צולייגן מער סאַנסקרין צו די רעכט זייַט פון דיין פּנים און צו די לינקס זייַט פון דיין פּנים אויב איר זענט לינקס-האַנט..

זייט זיכער צו צולייגן אַ ברייטהאַרציק שיכטע אויף די גאנצע פּנים, איך בעסער צו אָנהייבן מיט די ויסווייניקסט פּנים און ענדיקן מיט די נאָז, צו מאַכן זיכער אַז אַלץ איז באדעקט. עס איז אויך טאַקע וויכטיק צו דעקן די סקאַלפּ אָדער טייללינע פון ​​דיין האָר און די זייטן פון די האַלדז און אויך די קאַסטן..