קריייטינג אַ געזונט לייפסטייל איז אַ פּראָסט נייַ יאָר ציל, און בשעת איר קען טראַכטן פון דיין דיעטע און געניטונג כאַבאַץ, טאָן ניט פאַרלאָזן דיין הויט. גרינדן אַ קאָנסיסטענט הויט-זאָרגן רוטין און פאָרמירונג גוט הויט געוווינהייטן (און בלייבן אַוועק פון די שלעכט געוווינהייטן) איז די שליימעסדיק וועג צו באַקומען אַ פריש, וויבראַנט, כיידרייטעד און כיידרייטעד און כיידרייט קאַמפּאָוקאַנט, און גלאָוינג קאַמפּעקשאַן. זאל ס באַקומען דיין הויט קוקן איר זוכט בעסטער ווען איר אָנהייב די נייַ יאָר אין 2024! דאָ זענען עטלעכע עצות צו באַקומען איר סטאַרטעד - גייַסט, גוף און הויט!
סטאַרטינג מיט קלירינג די מיינונג, גענומען אַ טיף אָטעם אין און אויס, איר באַקומען דעם געדאַנק. דערנאָך, דער גוף - מאַכט זיכער אַז איר האַלטן דיין גוף געזונט-כיידרייטאַד! די וויכטיקייט פון וואַסער איז פאַקטיש. וואַסער איז יקערדיק פֿאַר לעבן, און אָן עס, מיר קענען נישט פונקציאָנירן. אין פאַקט, מער ווי האַלב פון אונדזער גוף איז געמאכט פון וואַסער. אַזוי, עס איז יקערדיק אַז מיר האַלטן אונדזער ללבער געזונט-כיידרייטאַד. און איצט פֿאַר וואָס איר האָט אַלע וואַרטן פֿאַר - הויט!
רייניקן צוויי מאָל פּער טאָג
דורך קלענזינג קעסיידער - דאָס הייסט אַמאָל אין דער מאָרגן און אַמאָל בייַ נאַכט - איר זענט נישט בלויז רימוווינג שמוץ, וידעפדיק בוימל און באַקטיריאַ וואָס בויען זיך אויף די הויט ייבערפלאַך פון די הויט. איר האָט אויך העלפּינג צו האַלטן פּאָרעס קלאָר און באַזייַטיקן פּאַלוטאַנץ אויף די הויט וואָס קענען גרונט צו פרי יידזשינג.
מאָיסטוריזע טעגלעך
קיין ענין וואָס הויט טיפּ איר האָט, אפילו ייליק, ניצן אַ מויסטשערייזער קענען זיין וווילטויק. ווען דיין הויט איז טרוקן, עס קען פאַרשאַפן אַ פלאַך און מאַכן רינגקאַלז און שורות מער קענטיק. עס קענען אויך מאַכן דיין הויט מער שוואַך און גרונט עס צו פּראָדוצירן צו פיל בוימל, וואָס קענען פירן צו אַקני. פֿאַר יענע מיט ייליק הויט, עס איז וויכטיק צו קוקן פֿאַר בוימל-פריי, ניט-קאָמעדאָגעניק מאָיסטוריזערס וואָס וועט נישט פאַרלייגן די פּאָרעס. קלייַבן איין מיט ליכט, וואַסער-באזירט ינגרידיאַנץ וואָס וועט נישט לאָזן הויט געפיל גריסי. טרוקן הויט, קוקן פֿאַר כעוויער, קרעם-באזירט מאָיסטוריזערס וואָס וועט צושטעלן אַ טיקער שלאַבאַן קעגן די עלעמענטן. אויב איר האָט קאָמבינאַציע הויט, איר קען וועלן צו באַטראַכטן מיט צוויי פאַרשידענע מאָיסטוריזערס, איינער פֿאַר די טרוקן געביטן און איינער פֿאַר די ייליק געביטן. קוק אין אונדזער גאָלדען קאָמפּאָנענט סעראַמידעס-Promacare-eop (5.0% ימאַלשאַן). דאָס איז דער אמת "מלך פון מאָיסטוריסאַטיאָן", "מלך פון שלאַבאַן" און "מלך פון היילונג".
האַלטן סקיפּינג סאַנסקרין
ווערינג סאַנסקרין יעדער טאָג, קיין ענין די סעזאָן, איז דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן צו פרי יידזשינג, סונבורנס און הויט שעדיקן. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, דאָס קען העלפֿן רעדוצירן דיין ריזיקירן פון הויט ראַק! מיר רעקאָמענדירן אונדזערסונקאַרע סעריעינגרידיאַנץ.
ניצן באַשטאַנד פּראָדוקטן מיט הויט-זאָרגן בענעפיץ
באַשטאַנד קענען טאַקע אַרבעט פֿאַר איר ווען איר קלייַבן פּראָדוקטן מיט ינגרידיאַנץ וואָס העלפֿן דיין הויט. איר מוזט פרובירט אונדזערמאַכן-אַרויף סעריעינגרידיאַנץ. עס האט אַ ניט-גריסי, מיט אַ מאַט ענדיקן וואָס וועט כיידרייט און געבן איר אַ פּרעכטיק שייַנען. איר וועט ליבע די וועג עס פילז אויף דיין הויט און די וועג עס מאכט דיין הויט קוקן און פילן.
פּאָסטן צייט: Jan-16-2024