פארוואס איר דאַרפֿן וויטאַמין C און רעטינאָל אין דיין אַנטי-יידזשינג רוטין

צו רעדוצירן די אויסזען פון רינגקאַלז, פייַן שורות און אנדערע וואונדער פון יידזשינג, וויטאַמין C און רעטינאָל זענען צוויי שליסל ינגרידיאַנץ צו האַלטן אין דיין אַרסענאַל. וויטאַמין C איז באַוווסט פֿאַר זייַן ברייטאַנינג בענעפיץ, בשעת רעטינאָל בוסט צעל ויסקער. ניצן ביידע ינגרידיאַנץ אין דיין הויט זאָרגן רוטין קענען העלפֿן איר דערגרייכן אַ שטראַלנדיק, יוגנטלעך קאַמפּעקשאַן. צו לערנען ווי צו בעשאָלעם ינקאָרפּערייט זיי, נאָכגיין אונדזער פירער אונטן.

די בענעפיץ פון וויטאַמין סי

ל-אַסקאָרביק זויער, אָדער ריין וויטאַמין C, איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס העלפּס נוטראַלייז פריי ראַדאַקאַלז. טריגערד דורך פאַרשידן ינווייראַנמענאַל סיבות אַזאַ ווי פאַרפּעסטיקונג, רויך און ווו שטראַלן, פריי ראַדאַקאַלז קענען ברעכן אַראָפּ דיין הויט קאַלאַגאַן און פאַרשאַפן קענטיק וואונדער פון יידזשינג צו פאָרעם - דאָס קען אַרייַננעמען רינגקאַלז, פייַן שורות, טונקל ספּאַץ, טרוקן פּאַטשאַז און מער. אין פאַקט, וויטאַמין C איז דער בלויז אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָווען צו סטימולירן די סינטעז פון קאַלאַגאַן און מינאַמייז פייַן שורות און רינגקאַלז, לויט די קליוולאַנד קליניק. עס אויך העלפּס צו אַדרעס כייפּערפּיגמאַנטיישאַן און טונקל ספּאַץ, און מיט קאַנטיניוינג אַפּלאַקיישאַן רעזולטאַטן אין אַ ברייטער קאַמפּעקשאַן. מיר רעקאָמענדירן אונדזעראַסקאָרביל גלוקאָסידע

די בענעפיץ פון רעטינאָל

רעטינאָל איז געהאלטן די גאָלד סטאַנדאַרט פון אַנטי-יידזשינג ינגרידיאַנץ. א דעריוואַט פון וויטאַמין א, רעטינאָל געוויינטלעך אַקערז אין די הויט און איז פּראָווען צו פֿאַרבעסערן די קוק פון פייַן שורות, רינגקאַלז, הויט געוועב, טאָן און אפילו אַקני. צום באַדויערן, דיין געוויינטלעך-געשעעניש סטאָרז פון רעטינאָל ויסמעקן איבער צייַט. "דורך ריפּלענישינג די הויט מיט וויטאַמין א, שורות קענען זיין מינאַמייזד, ווייַל עס העלפּס בויען קאַלאַגאַן און עלאַסטין," זאגט ד"ר דענדי ענגעלמאַן, ברעט-סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסט און Skincare.com עקספּערט.ווייַל רעטינאָל איז גאַנץ שטאַרק, רובֿ עקספּערץ רעקאָמענדירן צו אָנהייבן מיט אַ נידעריק קאַנסאַנטריישאַן פון די ינגרידיאַנט און מינימאַל אָפטקייַט פון נוצן צו העלפן בויען דיין הויט טאָלעראַנץ צו עס. אָנהייב דורך ניצן רעטינאָל אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך בייַ נאַכט, און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די אָפטקייַט ווי דארף צו יעדער אנדערע נאַכט, אָדער יעדער נאַכט ווי טאָלעראַטעד.

ווי צו נוצן וויטאַמין C און רעטינאָל אין דיין רוטין

ערשטער, איר דאַרפֿן צו אויסקלייַבן דיין פּראָדוקטן. פֿאַר וויטאַמין C, דערמאַטאַלאַדזשיס פֿאָרשלאָגן אַפּט פֿאַר אַ הויך-קוואַליטעט סערום מיט סטייבאַלייזד קאַנסאַנטריישאַנז פון די ינגרידיאַנט. די סערום זאָל אויך קומען אין אַ טונקל פלאַש, ווייַל וויטאַמין C קענען ווערן ווייניקער עפעקטיוו מיט ויסשטעלן צו ליכט.

ווען עס קומט צו סעלעקטירן אַ רעטינאָל,wE רעקאָמענדירןהידראָקסיפּינאַקאָלאָנע רעטינאָאַטע. עסאיז אַ נייַע טיפּ פון וויטאַמין א דעריוואַט וואָס איז עפעקטיוו אָן קאַנווערזשאַן. עס קענען פּאַמעלעך די דיקאַמפּאָוזישאַן פון קאַלאַגאַן און מאַכן די גאנצע הויט מער יוגנטלעך. עס קענען העכערן קעראַטין מאַטאַבאַליזאַם, ריין פּאָרעס און מייַכל אַקני, פֿאַרבעסערן פּראָסט הויט, ברייטאַן הויט טאָן און רעדוצירן די אויסזען פון פייַן שורות און רינגקאַלז. עס קענען בינדן געזונט צו פּראָטעין ראַסעפּטערז אין סעלז און העכערן די אָפּטייל און רידזשענעריישאַן פון הויט סעלז. הידראָקסיפּינאַקאָלאָנע רעטינאָאַטע האט גאָר נידעריק יריטיישאַן, סופּער טעטיקייט און העכער פעסטקייַט. עס איז סינטאַסייזד פון רעטינאָיק זויער און קליין מאַלאַקיול פּינאַקאָל. עס איז גרינג צו פאָרמולירן (ייל-סאַליאַבאַל) און איז זיכער / מילד צו נוצן אויף די הויט און אַרום די אויגן. עס האט צוויי דאָוסאַדזש פארמען, ריין פּודער און 10% לייזונג.

וויטאַמין C סעראַמז זענען טיפּיקלי רעקאַמענדיד פֿאַר מאָרגן נוצן מיט סאַנסקרין ווען די UV שטראַל- און פריי ראַדיקאַל-פייטינג בענעפיץ קענען זיין רובֿ עפעקטיוו. רעטינאָל, אויף די אנדערע האַנט, איז אַ ינגרידיאַנט וואָס זאָל זיין געווענדט בייַ נאַכט, ווייַל עס קען פאַרשאַפן הויט סענסיטיוויטי צו זונשייַן. אַז זייַענדיק געזאגט, פּערינג די צוויי צוזאַמען קענען זיין וווילטויק. "קאָקטיילינג די צוויי ינגרידיאַנץ צוזאַמען מאכט זינען," זאגט ד"ר ענגעלמאַן. אין פאַקט, וויטאַמין C קענען העלפן סטייבאַלייז רעטינאָל און לאָזן עס צו אַרבעטן מער יפעקטיוולי קעגן דיין יידזשינג הויט קאַנסערנז.

אָבער, ווייַל רעטינאָל און וויטאַמין C זענען ביידע שטאַרק, מיר רעקאָמענדירן קאַמביינינג די צוויי בלויז נאָך דיין הויט איז געוויינט צו זיי און שטענדיק מיט סאַנסקרין. אויב איר האָבן שפּירעוודיק הויט אָדער דערפאַרונג יריטיישאַן נאָך אַפּלאַקיישאַן, נוצן די ינגרידיאַנץ.